Трениращият човек е добре организиран, дисциплиниран, мотивиран и често амбициозен. Аз самия дълги години съм тренирал бойни изкуства и имам личен опит, а също съм посещавал зали за фитнес в дълги периоди от време. Но тук ще ви разкажа за Иван (това не е действителното име на човека). Преди около две години ме потърси Иван с оплаквания в областта на лактите и предмишниците. Видно беше, че тренира доста и изглеждаше доста мускулест. За всеки масажист е понятно, когато мускулатурата ма човек е регидна, твърда и не позволява да направиш дълбокотъканно омачкване. Случая на Иван беше такъв – много амбициозен и желаещ за изглежда „огромен“ и „натрениран“. Опита ми в това число с професионални спортисти е достатъчен, за да преценя, че човека тренира много и даже прекалява. Поговорихме си за възтановяването и за това, че нарастването на силата и обема на мускулите е по-бързо от възможността на ставите и лигаментите да се адаптират към бързо повишаващото се натоварване. Аз изказах мнение, че той не е професионален спортист и това е само за лична удволетвореност и няма нужда да поврежда тялото си, за да докаже нещо на себеси или на някой друг. Обсъдихме също, че има стратегии как да се поддържа мускулните обеми без да се ползват големи тежести (като ползване на пълния обем на движението, принципа на съпротивлението при обратния ход, принципа на предварителната умора и др). Направихме няколко масажа и Иван каза, че вече е добре и няма да претренира. Минаха две години и Иван отново ми се обади, аз го попитах дали отново проблеми с лактите, а той каза, че сега вече го боли лявата тазобедрена става. За да пази лактите, започнал да тренира повече долната част на тялото и воала – отново проблем със ставите. Някой ще каже, че Иван просто има слаби стави и ще е прав, че от частното не бива да правим генерални изводи. Истината е, че дизайна следва функцията и мускулната маса (обемни мускули) с декоративна стойност и поддържани с цената на тежки тренировки и приемането на много разрешени и неразрешени добавки е глупаво и безсмислено. Къде е тук Юмейхото ? На първо място опита ми като Юмейхо масажист за всички тези години ми е помогнал (а от там и на клиента) да идентифицирам претоварването в даден сегмент на тялото (или на цялото тяло) и да го информирам за възможните рескове. На второ място в Юмейхо има множество похвати за дълбокотъканна обработка на мускулите и това много бързо снема умората, предвижва лимфата и евакуира продуктите от умората и води до по-бързо възтановяване. На трето място Юмейхо връща центъра на тежестта на тялото на неговото правилно място и възтановява симетрията в тялото, а това води по по-малък разход на енергия за поддържане на равновесието в статика и динамика и равномерно натоварване на ставите, което в дългосрочен план е много положително.
Емил Йончев – 5 ти дан Юмейхо масажист и инструктор