Важно да знаете:

Преди началото на занятието изключете звука на мобилния си телефон.

Носете си удобни спортни дрехи за преобличане. 

Препоръчва се да не сте консумирали храна около 2 часа преди занятие, а течности -30 мин преди началото на занятието.


Помещението е с климатик (добре отоплено).

В Студио "Йога за всеки" има постелки, практикуваме по чорапи или боси (не са ви необходими маратонки или чехли)


Правете практиките без да се напрягате, наблюдавайте и спазвайте принципа на ненасилие и постепенност, слушайте и доколкото е възможно, изпълнявайте точно инструкциите.

Ако имате някакъв медицински проблем или скорошна операция, както и при бременност - желателно е да информирате инструктора.

Ако имате тенденция към високо кръвно налягане или скорошна операция на очите, проблеми с кръста – ишиас, дископатия – внимавайте с напред навеждащите асани.

Ако страдате от язва и херния – внимавайте с назад навеждащите асани.


Курсове по юмейхо

Курсове по юмейхо за първа и втора степен. Сертифициран инструктор 4 - ти дан Емил Йончев с многогодишен опит. Завършилите имат право да защитят японска диплома 

ВИЖ ПОВЕЧЕ